Светочувствительность глаз: что и как лечить?

Атамурадов Рустем Атамурадович Глав. врач, офтальмолог

Светочувствительность глаз, или фотофобия, — это состояние, при котором яркий свет вызывает дискомфорт, боль или желание зажмуриться. Многие сталкивались с этим, например, выходя из тёмной комнаты на яркое солнце. Но у некоторых людей светочувствительность становится постоянной проблемой, мешая повседневной жизни. Давайте разберёмся, что это такое, почему возникает и как с этим справляться.

Что такое светочувствительность?

Глаза — удивительный орган, который помогает нам видеть мир. Они улавливают свет с помощью специальных клеток в сетчатке — фоторецепторов. Эти клетки преобразуют свет в сигналы, которые мозг интерпретирует как изображение. Но иногда глаза становятся слишком чувствительными к свету. Это не значит, что они "видят лучше" — наоборот, яркий свет вызывает неприятные ощущения, такие как резь, слезотечение или головная боль. Светочувствительность может быть временной или постоянной. Например, она часто появляется после долгой работы за компьютером или при усталости глаз. Но иногда это симптом более серьёзных состояний, о которых стоит знать.

Почему глаза становятся чувствительными к свету?

Причины светочувствительности могут быть разными. Вот самые распространённые:

Усталость глаз
Если вы долго смотрите в экран телефона или компьютера, глаза устают, и яркий свет может вызывать дискомфорт.
Сухость глаз
Когда глаза недостаточно увлажнены, они становятся более уязвимыми к свету.
Мигрень
У людей с мигренью светочувствительность — частый симптом, сопровождающийся головной болью.
Инфекции или воспаления
Конъюнктивит, кератит или другие проблемы с глазами могут усиливать чувствительность.
Некоторые заболевания
Например, светочувствительность может быть связана с неврологическими проблемами или даже с недостатком определённых витаминов.
Медикаменты
Некоторые лекарства, например, для лечения акне или аллергии, могут повышать чувствительность глаз к свету.

Иногда светочувствительность — это просто особенность организма, особенно у людей со светлыми глазами, которые менее защищены от яркого света.

Как справляться со светочувствительностью?

Хорошая новость: в большинстве случаев с этой проблемой можно справиться или хотя бы облегчить симптомы. Вот несколько простых советов:

Носите солнцезащитные очки.
Выбирайте очки с хорошей защитой от ультрафиолета. Поляризационные линзы тоже помогают уменьшить блики. А если у вас есть проблемы со зрением, стоит обратить внимание на тонированные или фотохромные очки с диоптриями, которые позволят вам видеть чётко и без дискомфорта.
Делайте перерывы при работе за компьютером.
Следуйте правилу "20-20-20": каждые 20 минут смотрите на объект в 20 метрах от вас в течение 20 секунд.
Используйте увлажняющие капли.
Если глаза сухие, капли помогут их увлажнить, но лучше проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать подходящие.
Регулируйте освещение.
Слишком яркий свет в помещении или на улице может усиливать дискомфорт. Попробуйте использовать мягкое освещение дома.
Проверяйте здоровье глаз.
Если светочувствительность не проходит, обратитесь к офтальмологу.

Когда стоит обратиться к врачу?

Если светочувствительность сопровождается сильной болью, покраснением глаз, ухудшением зрения или головными болями, не откладывайте визит к врачу. Это может быть признаком серьёзного состояния, требующего лечения. Например, при воспалительных заболеваниях глаз важно вовремя начать терапию. Даже при отсутствии жалоб на зрение врачи рекомендуют проходить обследование один раз в год. Регулярная профилактика помогает значительно увеличить шансы сохранить здоровье глаз на долгие годы.

Заключение

Светочувствительность глаз — не редкость, и с ней можно справиться, если знать причины и правильно заботиться о здоровье глаз. Простые меры, такие как солнцезащитные очки, увлажняющие капли и контроль освещения, могут значительно облегчить жизнь. Но если симптомы беспокоят постоянно, не игнорируйте их — обратитесь к специалисту. Здоровье глаз важно для всей семьи, ведь зрение помогает нам наслаждаться красотой мира!

Назад к статьям